האם סקס מספק יתרונות בריאותיים?

האם סקס מספק יתרונות בריאותיים?
סקס עשוי לתת דחיפה להיבטים מסוימים של רווחתם ובריאותם הפיזית של אנשים, כך עולה ממחקרים מסוימים. עם זאת, מספר מחקרים בנושא מיושנים כעת, ולא כל היתרונות הפוטנציאליים חלים על כולם.
מחקר מדעי הדגיש כמה יתרונות אפשריים מלבד הולדה שמגיעים עם קיום יחסי מין. יתרונות אלה כוללים שמירה על בריאות הלב אצל אנשים מסוימים, הפחתת לחץ דם והגברת חסינות.
סקס יכול גם לשפר את מצב הרוח, מערכות יחסים ורווחה נפשית.
במאמר זה, אנו בוחנים את היתרונות הבריאותיים האפשריים של מין ומדגישים מחקרים רלוונטיים, תוך התמקדות בהיבטים הפיזיים ולא הרגשיים.

עוזר לבריאות הלב
נראה כי למין בן זוג יש השפעה מגנה מסוימת על בריאות הלב וכלי הדם, במיוחד אצל נשים.
מחקר משנת 2016 בחן את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של פעילות מינית עם בן זוג קבוע.
זֶה מחקר נמצאמקור מהימן שלנשים פעילות מינית יש סיכון נמוך יותר לאירועי לב בשלב מאוחר יותר בחיים.
עם זאת, המחקר גם הגיע למסקנה שרמות גבוהות של פעילות מינית עשויות להגביר את הסיכון לאירועים קרדיו-וסקולריים בגברים. מסקנה זו סותרת את רוב המחקרים המוקדמים יותר, ויש צורך במחקרים נוספים כדי לאמת סיכון זה.
גברים ונשים עם בעיות לב צריכים לשאול רופא עד כמה סקס בטוח עבורם. הם צריכים גם להיות ספציפיים לגבי הסדירות והעוצמה שבה הם מקיימים יחסי מין, מכיוון שהדבר עלול להשפיע על העומס הפוטנציאלי על הלב.

הפחתת לחץ דם
אותו מחקר משנת 2016 מדד גם לחץ דם כאחד מהסממנים לבריאות הלב. החוקרים גילו שנשים מבוגרות שהביעו שביעות רצון מחיי המין שלהן נטו פחות ללחץ דם גבוה .
עם זאת, מחברי המחקר לא מצאו את אותן תוצאות בגברים מבוגרים.
לפי איגוד הלב האמריקני (AHA), לחץ דם גבוה יכול להשפיע הן על החשק המיני והן על יכולתו של גבר להשיג ולשמור על זקפה.
תרופות ליתר לחץ דם יכולות גם כן להפחית את החשק המינימקור מהימןולגרום לבעיות זיקפה .
למרות שזה לא מאשר יתרון, זה עשוי להראות קשר בין לחץ דם לבריאות מינית.
לאנשים רבים עם לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם , יש חששות בטיחותיים בכל הקשור ליחסי מין.
למרות שתמיד חשוב לדבר עם רופא, זה בדרך כלל בטוח לאנשים עם לחץ דם גבוה לקיים יחסי מין.
אם תרופות ליתר לחץ דם גורמות לקשיים מיניים, אדם יכול לדבר עם הרופא שלו שאולי יוכל לרשום תרופה אחרת או מינון אחר כדי להקל על ההשפעות השליליות.

חיזוק מערכת החיסון
כמה מחקרים מוקדמים מצאו שמין קבוע מגביר את יעילות המערכת החיסונית.
חוקרים גילו שלאנשים שקיימו יחסי מין תכופים, אותם הגדירו פעם אחת עד פעמיים בשבוע, היה יותר אימונוגלובין A (IgA) במערכת שלהם מאשר לאחרים. IgA הוא נוגדן שחי ברקמת הרירית, כגון בלוטות הרוק, האף ורקמת הנרתיק.
עם זאת, חשוב להכיר בכך שמחקר זה הופיע ב-2004, ומאז החוקרים לא חזרו עליו. מחקר חדש עשוי להניב תוצאות שונות.
מחקר עדכני יותר בחן קבוצה קטנה של נשים כדי לראות אם יש הבדלים בין הפעילות החיסונית של אלה שהיו פעילות מינית לבין אלה שלא.
המחקר בדק את יכולת המערכת החיסונית שלהם להרוג פתוגנים זיהומיים שונים בנקודות שונות במחזור החודשי.
בעוד שהתוצאות מצביעות על כך שעשויים להיות הבדלים מסוימים בין הקבוצות, המחברים אומרים כי יש צורך במחקר נוסף לפני הסקת מסקנות כלשהן.

הפחתת הסיכון לסרטן הערמונית
מחקר מוקדם, שוב משנת 2004, מצא כי תדירות גבוהה של שפיכה עשויה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית .
המחקר חקר כמעט 30,000 גבריםמקור מהימן, מסתכלים באיזו תדירות הם שפכו בנקודות שונות בחייהם.
הם הגיעו למסקנה שאלו שפלטו יותר מ-21 פעמים בחודש היו בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית מאשר גברים שפלטו רק 4-7 פעמים בחודש.
בשנת 2016, החוקרים האריכו את המחקר הזה ל- 10 שנים נוספותמקור מהימן להמשיך במחקר על הסיכון של המשתתפים לפתח סרטן הערמונית.
מעקב זה אישר את הממצאים הראשוניים. הזכרים שפלטו השפיכה בתדירות הגבוהה ביותר היו בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית, אלה שפלטו בתדירות נמוכה יותר.

הפגת מתח
סקס יכול לשמש כדרך טבעית להפגת מתחים . מחקר משנת 2019 בחן את ההשפעה שיש לאינטימיות עם בן זוג על רמות הקורטיזול. קורטיזול הוא הורמון סטרואידי שמסתובב בגוף בתגובה ללחץ.
החוקרים מצאו שביטויים של אינטימיות, בין אם מינית ובין אם לא, סייעו להחזיר את רמות הקורטיזול אצל גברים ונשים לטווח התקין.
מין גורם לשחרור של אוקסיטוצין , אנדורפינים והורמונים אחרים של "הרגשה טובה", שעשויים להיות אחראים להפחתת המתח הזה.

שיפור השינה
הקרן הלאומית לשינה מציעה שלפעילות מינית יש יתרונות הורמונליים לשינה.
אותם הורמונים שמפחיתים מתח וחרדה אחראים גם לגרימת ישנוניות. מין מוביל לשחרור של אוקסיטוצין, דופמין ואנדורפינים בכל הגוף.
לאחר שלאדם יש אורגזמה, הורמון נוסף בשם פרולקטין מתחיל להסתובב. פרולקטין משרה תחושות של סיפוק ורגיעה.

אמצעי זהירות
למרות שסקס יכול להיות פעילות מהנה ובעלת פוטנציאל בריאותי, חשוב לזכור שמין ללא הגנה עלול להוות סיכון לבריאות הכללית.
לאנשים שמקיימים יחסי מין ללא שימוש באמצעי מניעה יש סיכון לזיהומים המועברים במגע מיני (STIs) והריונות לא מתוכננים. שימוש בקונדום או באמצעי מניעה אחר יכול להפחית את הסיכון לתוצאות אלו.
אם לאדם יש מספר בני זוג, הם יכולים להפחית את הסיכון על ידי הפחתת מספר האנשים שאיתם יש לו מגע מיני.
אם מין הופך כואב או גורם לדימום, אדם צריך לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

מאמר זה הוא המלצה בלבד

Photo by RODNAE Productions from Pexels