מיה סאנד (AKA 'מיס מיה כושר') היא דוגמנית כושר מדנמרק.
היא הפכה פופולרית בגלל המראה הייחודי שלה, שלדבריה, "תתריס על הנורמות של היום".
עם מבנה הגוף והאישיות המדהימים שלה, היא ממשיכה לעלות בתעשיית הכושר.
מיה היא כעת ספורטאית ממומנת שמבוקשת על ידי מספר חברות כושר בעלות פרופיל גבוה.
היא ממשיכה לעורר השראה במספר גדל והולך של מעריצים עם המסר שלה "לא לפחד להיות שונה".
מיה משלבת הרמת משקולות עם פיתוח גוף כדי לשמור על מראה הגוף שלה אסתטי וחזק.
שבוע אחד, היא עושה הרבה תרגילים מורכבים כבדים עם חזרות.
בשבוע השני היא עושה תנועות בידוד, עם טווח חזרות בין 10-12.
כמה מההרמות האהובות עליה הן כפיפות בטן, לחיצת ספסל וטבילות.
היא אומרת שסקוואט הם ללא ספק האהובים עליה, מכיוון שזהו בונה גלוט אולטימטיבי – שהוא השריר האהוב עליה לאימון.
לגבי קרדיו, מיה לא עושה את זה על בסיס קבוע.
במקום זאת, היא אוהבת לקצר את המנוחה שלה בין הסטים – בדרך זו היא גורמת ללב שלה לפעום לאורך כל האימון.
