ג׳ואנה שימוול היא יוצרת תוכן בריטית, שמתמקדת בשילוב בין אורח חיים פעיל, חיבור לטבע וריפוי רגשי דרך תנועה ומודעות, ונחשבת לדמות בולטת באינסטגרם בתחום ה־wellness והמיינדפולנס.
מי זאת ג׳ואנה שימוול
ג׳ואנה היא יוצרת Reels עם יותר מ־2,700 פוסטים וכ־142 אלף עוקבים, שמקדישה את רוב התוכן שלה ליצירת רגעים שמחים, כושר והרגלים בריאים.
היא מציגה אורח חיים כפרי, הרבה טבע, שחייה במים פתוחים, טיפוס הרים ושגרה שמבוססת על תנועה יומיומית ומודעות לגוף ולנפש.
פילוסופיית החיים והתכנים שלה
במרכז המסרים שלה עומדת ההבנה שתנועה, אור שמש, מגע עם האדמה ושהייה בחוץ משפיעים ישירות על מצב הרוח, רמת האנרגיה והבריאות המנטלית.
ג׳ואנה מדגישה מושגים כמו משמעת עצמית, הרחבת אזור הנוחות, חיזוק הנפש דרך אתגרים גופניים, וראיית כל יום כהזדמנות לאמן גם את הגוף וגם את המחשבה.
התמודדות עם אבל ודיכאון
סיפור החיים של ג׳ואנה כולל אובדן פתאומי של אביה, אירוע שהיא מתארת כטראומטי ומעצב, ושנוכח מאוד בתכנים שלה סביב אבל, געגוע וחוסר ודאות.
היא משתפת בכנות על טריגרים, מחשבות קטסטרופליות וימים קשים, ומסבירה כיצד הטבע, ההליכה היחפה, השחייה, ההרגלים הבריאים והקהילה ברשת עוזרים לה לעבד רגשות ולמצוא משמעות.
החיבור לטבע ולאורח חיים כפרי
בפרופיל שלה חוזרים שוב ושוב נופים של האלפים, מחוז לייק דיסטריקט באנגליה, אגמים, נהרות ושדות, יחד עם חיי חווה בחשבון המשלים @dalefarmphotos.
באמצעות תמונות של שקיעות, זריחות, בוץ, קור, גשם ושמש, היא מעודדת קבלה של כל עונות השנה ומציגה את החוץ כמרחב טיפולי שמחזק את מערכת העצבים ותומך בנפש.
מסרים מרכזיים לקוראים
ג׳ואנה מעבירה מסר חד לא לוותר על החיים גם כשכואב, לחיות ולאהוב בעוצמה דווקא מתוך ההיכרות עם הכאב והאובדן.
היא מזמינה את העוקבים לאמץ אתגרים קטנים, לחפש ״קסם״ ברגעים יומיומיים, לבחור בתנועה במקום בקיפאון ולהזכיר לעצמם שגם בתקופות חשוכות יש נקודות אור קטנות שיכולות לשנות את כל היום.
